عايز تخسأو تبني عضلالفورمه معاك خطوة بخطوة لهدفك

خطتك حسب هدفك وبياناتك ومستواك وأيام تمرينك ومعداتك وتقدر تختار الأكل اللي بتحبه عشان تبدأ بخطة تناسب حياتك

أيوه تختار زيادة الوزن وتلاقي كميات ووجبات تناسب هدفك ومع تسجيل وزنك تتابع تقدمك وتعرف إمتى تحتاج تزود

تبدأ ببياناتك وهدفك وتلاقي وجبات واضحة وتمارين بالفيديو مع تسجيل الأوزان والتكرارات ومؤقت للراحة عشان تعرف تعمل إيه في كل جلسة

تحدد أيام تمرينك وعدد وجباتك وتختار أصناف متوفرة عندك وتقدر ترجع لآخر أداء سجلته بدل ما تخطط لكل يوم من الأول

احتياجك يتحدث مع وزنك وبياناتك والمتابعة الذكية تقدم توصيات للتغذية ولأوزان وتكرارات الجلسة القادمة عشان تعرف إمتى تكمل وإمتى تعدل

تقدر تعتمد على أكل البيت بكميات تناسب هدفك وتبدل الأصناف وتختار الأطعمة اللي بتحبها من غير ما تبدأ يومك بحيرة هتاكل إيه

أيوه بعد إنشاء حسابك فعل تجربة مجانية لمدة 3 أيام من داخل التطبيق بدون دفع عند البداية والتجربة متاحة مرة واحدة

اختار باقتك ووسيلة الدفع المناسبة ليك من داخل التطبيق ثم اتبع خطوات الدفع والتفعيل الموضحة هناك